Yoga : découverte du Hatha Yoga
23 septembre 2023 à 10 h 00 min - 12 h 00 min
| 35€Le Hatha Yoga désigne en sanskrit l’union (Yoga) des énergies du corps (Ha) et de l’esprit (Tha), du soleil et de la lune, des énergies yang et yin.
Le yoga n’est pas une gymnastique corporelle, c’est un art de l’écoute.
Avec une pratique régulière, le Hatha Yoga permet de s’assouplir et de se renforcer. Le corps devient alors plus tonique. Par ailleurs, cela agit aussi sur le système nerveux. En effet, le yoga permet de réduire l’anxiété et le stress. Et chaque séance se termine par un moment de relaxation ce qui améliore la clarté mentale.
Tout le monde peut commencer à pratiquer le Hatha yoga, il n’y a pas besoin d’être souple ! Et chaque position peut s’adapter en fonction de vos capacités.
Tarifs : 35€ (Venir avec son tapis et une couverture)
Inscriptions par retour de mail ou sms : sophiepouderoux@gmail.com / 07 70 02 18 38
DATE : Samedi 23 Septembre de 10h à 12h
Cet atelier est proposé par Sophie Pouderoux, formée au Hatha Yoga par l’école Surya World ( Stéphane Chollet), elle pratique le Yoga depuis plus de 15 ans ( stages Satyananda / Shivananda / plusieurs voyage en Inde …)
Initiée aujourd’hui par Gilles Redard, directeur du Centre d’Etude des Yogas Traditionnels de Lyon (CEYT) et aujourd’hui responsable de l’école équatorienne (Centro de Estudios de Yoga Tradicionales), dans la ligne du Viniyoga de Krishnamacharya et du Kundalini Yoga de Guruji Thabovaan.
Sophie Pouderoux commence une nouvelle formation avec Isabelle Croset par l’Institut Français de Yoga (IFY) lignée T. Krishnamacarya.