Yoga : détox après les fêtes
27 janvier à 10 h 00 min - 12 h 00 min
| 35€Dans une pratique de yoga orientée détox, on pratique des torsions et des postures de flexions vers l’avant, qui par un mécanisme de compression / relâchement vont aider les organes à se libérer, comme un massage très profond. Ce sera surtout utile pour le foie, les intestins, le colon, et tous les organes digestifs.
Certaines postures vont encourager l’énergie descendante, Apana, responsable de l’élimination et du lâcher-prise.
La respiration profonde et consciente que l’on utilise va entretenir la souplesse des bronches et des poumons et favoriser là aussi l’élimination. Par ailleurs, le fait de ramener fermement le nombril vers la colonne à chaque expiration va masser les organes profondément.
Tout le monde peut commencer à pratiquer le Hatha yoga, il n’y a pas besoin d’être souple ! Et chaque position peut s’adapter en fonction de vos capacités.
Tarifs : 35€ (Venir avec son tapis et une couverture)
Inscriptions par retour de mail ou sms : sophiepouderoux@gmail.com / 07 70 02 18 38
DATE : samedi 27 janvier de 10 h à 12 h
Cet atelier est proposé par Sophie Pouderoux, formée au Hatha Yoga par l’école Surya World ( Stéphane Chollet), elle pratique le Yoga depuis plus de 15 ans ( stages Satyananda / Shivananda / plusieurs voyage en Inde …)
Initiée aujourd’hui par Gilles Redard, directeur du Centre d’Etude des Yogas Traditionnels de Lyon (CEYT) et aujourd’hui responsable de l’école équatorienne (Centro de Estudios de Yoga Tradicionales), dans la ligne du Viniyoga de Krishnamacharya et du Kundalini Yoga de Guruji Thabovaan.
Sophie Pouderoux commence une nouvelle formation avec Isabelle Croset par l’Institut Français de Yoga (IFY) lignée T. Krishnamacarya.