Yoga : préparer l’arrivée du printemps
16 mars à 10 h 00 min - 12 h 00 min
| 35€Après les jours froids et les longues nuits de l’hiver, le printemps nous apporte plus de lumière et d’énergie. Mais bien souvent tout ce que nous avons accumulé au cours des derniers mois nous pèse, on se sent un peu lourd et léthargique. C’est le moment de faire un grand ménage, à l’intérieur de nous comme dans nos espaces de vie !
Une pratique du yoga adaptée au printemps utilise des mouvements, des respirations, et d’autres techniques spécifiques pour cultiver chaleur, fluidité, légèreté et clarté. Toutes ces pratiques sont parfaites pour accompagner une légère détox.
Tout le monde peut commencer à pratiquer le Hatha yoga, il n’y a pas besoin d’être souple ! Et chaque position peut s’adapter en fonction de vos capacités.
Tarifs : 35€ (Venir avec son tapis et une couverture)
Inscriptions par retour de mail ou sms : sophiepouderoux@gmail.com / 07 70 02 18 38
DATE : samedi 16 mars de 10 h à 12 h
Cet atelier est proposé par Sophie Pouderoux, formée au Hatha Yoga par l’école Surya World ( Stéphane Chollet), elle pratique le Yoga depuis plus de 15 ans ( stages Satyananda / Shivananda / plusieurs voyage en Inde …)
Initiée aujourd’hui par Gilles Redard, directeur du Centre d’Etude des Yogas Traditionnels de Lyon (CEYT) et aujourd’hui responsable de l’école équatorienne (Centro de Estudios de Yoga Tradicionales), dans la ligne du Viniyoga de Krishnamacharya et du Kundalini Yoga de Guruji Thabovaan.
Sophie Pouderoux commence une nouvelle formation avec Isabelle Croset par l’Institut Français de Yoga (IFY) lignée T. Krishnamacarya.