Yoga : pratique d’hiver
2 décembre 2023 à 10 h 00 min - 12 h 00 min
| 35€Pratiques d’hiver : « méditation et yin yoga »
Durant cet atelier nous allons explorer une pratique de Yoga plus douce adaptée à la saison froide, pratique plus intérieure et plus profonde. Une pratique statique et méditative, pour s’assouplir et dénouer les tensions profondes.
- On recherche l’immobilité et le lâcher-prise dans chaque posture.
- Ce style de yoga travaille en profondeur, pour relâcher les blocages et tensions.
- Vous développerez souplesse et lâcher-prise.
- En yin yoga, les postures d’étirement sont tenues longuement, entre 5 et 10 minutes bien souvent.Tout le monde peut commencer à pratiquer le Hatha yoga, il n’y a pas besoin d’être souple ! Et chaque position peut s’adapter en fonction de vos capacités.
Tarifs : 35€ (Venir avec son tapis et une couverture)
Inscriptions par retour de mail ou sms : sophiepouderoux@gmail.com / 07 70 02 18 38
Cet atelier est proposé par Sophie Pouderoux, formée au Hatha Yoga par l’école Surya World ( Stéphane Chollet), elle pratique le Yoga depuis plus de 15 ans ( stages Satyananda / Shivananda / plusieurs voyage en Inde …)
Initiée aujourd’hui par Gilles Redard, directeur du Centre d’Etude des Yogas Traditionnels de Lyon (CEYT) et aujourd’hui responsable de l’école équatorienne (Centro de Estudios de Yoga Tradicionales), dans la ligne du Viniyoga de Krishnamacharya et du Kundalini Yoga de Guruji Thabovaan.
Sophie Pouderoux commence une nouvelle formation avec Isabelle Croset par l’Institut Français de Yoga (IFY) lignée T. Krishnamacarya.